Gan không có dây thần kinh đau nên cơ thể khó phát hiện ra bệnh về cơ quan này, nhưng chúng ta vẫn có thể biết được chất lượng của gan qua những thay đổi trên đôi bàn tay.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người, nó có chức năng trao đổi chất rất mạnh mẽ giúp cơ thể con người giải độc và thanh lọc môi trường m.áu.
Bên cạnh đó, gan còn được ví như một “nhà máy hóa chất”, tham gia vào rất nhiều nhiệm vụ trong cơ thể con người, từ thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt cũng đều có thể dẫn đến tình trạng tổn thương chức năng gan.
Dưới đây là 3 tín hiệu bất thường trên đôi bàn tay giúp bạn nhận biết nguy cơ mắc bệnh về gan từ sớm.
Tín hiệu 1: Thay đổi ở móng tay
1. Móng tay dễ gãy
Theo Đông y cho rằng, móng tay cứng là dấu hiệu gan đủ m.áu. Còn nếu móng tay giòn, dễ gãy thì chứng tỏ gan đang làm việc kém, cần đi kiểm tra chức năng gan ngay.
2. Có đường sọc dọc trên móng
Móng tay bình thường có bề mặt nhẵn mịn, không có vết tích, nhưng nếu móng tay trở nên gồ ghề, các đường sọc dọc tăng lên thì chứng tỏ chức năng gan bị tổn thương. Khi bạn thức khuya và làm việc quá sức thì các đường sọc dọc móng sẽ càng tăng lên.
3. Móng tay màu vàng
Nếu kinh mạch gan bị ẩm và nóng, một số bộ phận của cơ thể sẽ chuyển sang màu vàng như móng tay vàng. Ngoài ra, khi chức năng gan suy giảm, lưỡi và mắt cũng dần dần chuyển sang màu vàng bất thường.
Tín hiệu 2: Thay đổi ở ngón giữa
Bạn thường có thể mở rộng ngón giữa để quan sát các khe ngón tay, nhưng nếu đầu ngón giữa mỏng và có khe hở giữa các ngón thì đó là dấu hiệu gan không đủ khí huyết lưu thông. Trong trường hợp nặng còn có thể cảnh báo nguy cơ gan bị nhiễm mỡ, sưng phù. Tất cả điều này đang cho thấy môi trường bên trong cơ thể chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.
Tín hiệu 3: Thay đổi ở lòng bàn tay
Những người bị suy giảm chức năng gan hoặc mắc bệnh gan nếu quan sát lòng bàn tay sẽ thấy vùng da giữa ngón cái và ngón út nổi những chấm hoặc mảng màu đỏ bất thường. Lúc này, khi dùng tay ấn vào sẽ thấy nhạt da, sau khi thả ngón tay lại sẽ phục hồi bình thường. Đây cũng là biểu hiện điển hình của tình trạng tổn thương gan mà chúng ta gọi là “gan bàn tay”.
Ngứa 2 bộ phận này trên cơ thể, đừng nghĩ là dị ứng, cẩn thận ung thư gan đang đến
Ngứa đôi khi không phải do muỗi đốt hay dị ứng mà đó có thể là lời cảnh báo rằng gan của bạn đang có vấn đề.
Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể và được nhiều người mệnh danh là “đứng đầu trong ngũ tạng”. Gan đảm nhiệm những nhiệm vụ nặng nề trong cơ thể, ngoài chức năng trao đổi chất, nó còn lọc các chất độc trong m.áu.
Gan cũng rất mỏng manh và dễ bị tổn thương, nó được ví như là “cơ quan câm” trong cơ thể, sau khi bị tổn thương thì khó sinh ra các cơn đau như các cơ quan khác trong cơ thể, vì vậy mà mọi người thường bỏ qua sức khỏe của lá gan. May mắn thay, gan có sức đề kháng cực tốt, khi không có dây thần kinh đau, nó có khả năng tự sửa chữa mạnh mẽ.
Dù vậy nếu gan gặp vấn đề nghiêm trọng, cơ thể cũng sẽ đưa ra những cảnh báo. Nếu có hai bộ phận trên cơ thể bị ngứa mà không phải do dị ứng, bạn hãy cảnh giác bệnh gan, thậm chí là ung thư gan.
Vị trí 1: Ngứa da
Da rất nhạy cảm, khi chuyển mùa hay thời tiết hanh khô thì da sẽ bị ngứa, nói chung là sau khi tắm xong tình trạng sẽ thuyên giảm. Khi bị ngứa ngoài da nhiều người thường nghĩ rằng đó là do dị ứng da hoặc do muỗi đốt, thường khó nghĩ là gan có vấn đề.
Sau khi gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa mật, một phần mật nằm lại gan và chất thành đống, khi đạt đến một lượng nhất định sẽ xuất hiện hiện tượng kết tủa muối mật, muối mật kết tủa có thể đi vào trong m.áu. Khi m.áu c.hảy trong cơ thể, dễ kích thích các đầu dây thần kinh, gây ngứa dữ dội trên da nhưng không rõ vị trí cụ thể.
Đặc biệt, ngứa da có thể là lời cảnh báo ung thư gan do khối u của bệnh nhân ung thư gan đã đè nén ống mật, dẫn đến vàng da, vàng da tắc nghẽn và bài tiết mật kém, dẫn đến ngứa da. Vì thế, nếu gặp phải tình trạng ngứa da bất thường, bạn nên đi khám để tìm được nguyên nhân đằng sau và kịp thời điều trị.
Vị trí 2: Ngứa mắt
Y học Trung Quốc cho rằng mắt và gan có mối liên hệ với nhau, và cả hai phụ thuộc vào nhau. Đôi mắt được ví như một tấm gương, phản chiếu sức khỏe của gan.
Mắt và gan có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, khi gan nuôi dưỡng m.áu tốt thì mắt bình thường, khỏe mạnh. Nếu gan bị tổn thương thì lượng m.áu dự trữ sẽ giảm, dẫn đến mắt không được nuôi dưỡng đủ m.áu và bị khô ngứa.
Để bảo vệ sức khỏe lá gan, 3 loại thực phẩm này tốt nhất nên ăn (hoặc uống) ít
1. Rượu
Nhiều người biết rằng uống rượu thì hại gan. Khi uống rượu bia, chất cồn được hấp thụ nhanh chóng vào m.áu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Chỉ 10% lượng cồn đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở, nước tiểu; còn 90% còn lại đi thẳng qua gan, khiến gan nhiễm độc nặng nề, từ đó gây hại cho cơ thể.
Với những người thường uống nhiều rượu, nghiện rượu thì có nguy cơ rất cao là gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan. Xơ gan là một trong những nguy cơ lớn nhất gây ung thư gan.
2. Hoa quả mốc
Hoa quả bày bán trong siêu thị là món khoái khẩu của nhiều người trung niên và cao t.uổi. Trái cây không tươi khi để lâu rất dễ bị nấm mốc, để tiết kiệm, nhiều người cắt bỏ phần nấm mốc và ăn tiếp phần còn lại.
Nhưng trái cây bị mốc sẽ sinh ra một số lượng lớn hệ thực vật, trong đó aflatoxin có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe gan. Vì chất aflatoxin sẽ phát triển trong thức ăn bị mốc, dễ gây thoái hóa mô và tế bào gan, tăng khả năng mắc bệnh gan.
3. Thức ăn giàu chất béo
Thực phẩm sau khi được chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao sẽ trở nên thơm ngon và tăng độ béo lên rất nhiều. Nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ gây hại cho gan rất nhiều.
Điều này là do một lượng lớn chất béo đi vào cơ thể, và chất béo hình thành sẽ tích tụ quanh gan, làm giảm hiệu quả của gan trong việc chuyển hóa chất độc, từ đó gây nguy hiểm cho sức khỏe của gan.
Làm tốt 2 việc, “qua mặt” bệnh gan
Bác sĩ Zhou Zongxiang, Giám đốc Bệnh viện y học cổ truyền Trung Quốc Zaozhuang, tin rằng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, trước tiên bạn phải có một lá gan khỏe mạnh, và điều quan trọng là phải nuôi dưỡng gan.
1. Làm việc và nghỉ ngơi điều độ
Thói quen làm việc và nghỉ ngơi không tốt cũng là một yếu tố chính khiến gan bị tổn thương, thức đêm trong thời gian dài có thể khiến cơ thể và gan bị tổn thương.
Đêm là thời gian để nghỉ ngơi, nếu thức đêm lâu sẽ ảnh hưởng đến công việc giải độc của gan.
Do gan có thể bài tiết nhiều chất độc hơn trong khoảng thời gian từ 23h đến 1h tối, nếu bạn thức khuya thì chất độc không thể đào thải ra ngoài bình thường mà tích tụ lại trong gan khiến gan liên tục bị tổn thương bởi các chất độc, không chỉ làm giảm chức năng gan mà còn làm tăng khả năng mắc bệnh gan.
2. Uống nhiều nước
Khi bị bệnh, cả bác sĩ và gia đình đều khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn, đối với các bệnh về gan cũng vậy. Nước là nguồn gốc của sự sống, uống nước thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc và giúp gan giảm căng thẳng.
3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục rất hữu ích cho quá trình giải nén của gan. Bởi vì lượng chất béo được tiêu thụ nhiều hơn trong quá trình tập luyện, nó có thể giúp gan p.hân h.ủy một phần chất béo và duy trì hoạt động bình thường của gan.
Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Mọi người nên thường xuyên tập thể dục và không tập thể dục quá sức.
